中年太りにフィットネスジムについて

学生のころは某強豪運動部に所属しいた私ですが、最近ではすっかり帰宅部のような身体になってきました。小学一年生から鍛え上げてきた身体も長年使っていないと駄目なようですね。子どもの頃から一度も太ったことがなかったので、さすがに運動をしなくてもむやみやたらに脂肪がつくようなことはないのですが、筋肉量が落ちているのにそれほど体重が変わりません。これは脂肪が増えているという合図なのでしょうか。そろそろ真剣に考えないといけないかもしれません。

とはいっても、昔していたスポーツに戻るわけにもいきません。故障がもとで引退をしていますし、趣味程度にということが出来ないような気がします。ですので、ここは割り切ってフィットネスジムにでも通うおうかと思っています。フィットネスジムであれば走ったり泳いだりできますし、総合的に身体を使うことが出来ると思います。運動能力が落ちきってしまった今の私が基礎から鍛えるには一番適しているのではないかと考えています。